مسیر کوهستان خود را پیاده روی کنید.

 مسیر کوهستان خود را پیاده روی کنید.
اگر تازه وارد پیاده روی هستید ، ممکن است زمزمه‌هایی را درباره چالش برانگیزتر به نام تقلا شنیده باشید. هدف آن شبیه به پیاده روی تپه است - رسیدن به اوج قله - اما بعید به نظر می رسد علائمی را برای نشان دادن مسیر به سمت بالا پیدا کنید.
در عوض ، این بر عهده شماست که مسیر خود را از طریق زمین پیدا کنید: مسیرهای پیاده روی از یک قله کمی دشوارتر از کوه که ممکن است نیاز به استفاده از دستان شما داشته باشد ، تا صعود آدرنالین به سمت صخره های عمودی عمودی که بیشتر با صخره نورد مطابقت دارد.
برای یک راهنمای سریع ، ما با مربی کوهنوردی راب جانسون از Expeditionguide.com و مایک راین ، مربی ارشد Plas y Brenin ، مرکز ملی کوه انگلستان صحبت کردیم ، که نکاتی راجع به تقلا کردن ارائه می دهند.
مربوط

فروشگاه گیمینگ تو

9 از سخت ترین کوه های جهان برای صعود
این موارد کوهنوردهایی از قله های کوهنورد Kenton Cool است که می توانند حرفه کوهنوردی شما را به ارتفاعات جدید ببرند.
1. متوجه شوید که ممکن است سقوط کنید

​
رایان سندز در طی سفر به کوه های سدربرگ در خارج از کیپ تاون ، آفریقای جنوبی در 23 اکتبر 2015 اجرا می کند
تقلا های سخت تر به استفاده از دست نیاز دارند
© CRAIG KOLESKY / RED BULL PET CONTENT
تقلا از درجه یک (که شورای کوهنوردی انگلیس آن را یک مسیر پیاده روی در معرض) توصیف می کند تا درجه سه (یک مسیر کوهنوردی با درجه متوسط) و بسیاری از کوه ها و تپه ها خانه های مختلفی از مسیری هستند که با مشکل متفاوت هستند. رائین می افزاید: "برای تقابل های سخت تر ، به مهارت های صخره نورد نیاز دارید." "در حالی که برای تقابل آسانتر ، آنها به طور کلی در کوههایی حرکت می کنند که در آن شما نیاز به استفاده از دستان خود دارید."
جانسون توضیح می دهد: "بسیاری از افراد از طریق پیاده روی درگیر می شوند ، که کاملاً بی خطر است و عواقب بسیار کمی در مورد لغزش یا سر خوردن وجود دارد." "اما هنگامی که شما شروع به تلاشی کردن می کنید ، در شرایطی قرار دارید که احتمال برای اولین بار از این کار کنار بیاید. این بخشی از جذابیت است زیرا بخشی از هیجان حضور در آنجاست - شما در شرایطی هستید که بسیار هیجان انگیز است و این احساس قرار گرفتن در معرض آن را به دست می آورید. سمت چپ آن این است که اگر لغزش کنید ، می توانید از آن کنار بیایید. "
2. هیچ تجربه قبلی لازم نیست

​
دنباله دارانی که از کوهنوردان در حال پیاده روی با اسنودونیا در و هستند
گروهی از کوهنوردان در کنار کوهستان در اسنودونیا ، و مقابله می کنند
© ALEXANDER KENDALL
زیبایی تقلا برخلاف کارهای فنی چالش برانگیز بالا رفتن از صخره نوردی یا سنگ شکن ، اصول اولیه همان پیاده روی تپه است - یک پا را جلوی دیگری قرار می دهد. این بدان معنا نیست که پیاده روی در پارک است: "جانسون می گوید:" مردم باید تناسب اندام داشته باشند تا بتوانند به اندازه کافی طولانی مسیر خود را طی کنند تا در ابتدا مسیرها را انجام دهند و از نظر روانشناختی نیز باید از پس آن برآیند. "
این به همان اندازه یک تست از توانایی های حل پازل است به همان اندازه که توانایی های جسمی شما را دارد ، با قضاوت و تصمیم گیری خوب نیز مهارت های مهمی را طبق گفته Raine بدست می آورد. "این تکنیک ها بسیار محدود هستند ، بنابراین نکته مهم این است که مسیر را پیدا کنید و بدانید که شما به مکانی معقول می روید که می توانید از آن خارج شوید."
یک ضرورت نهایی سر خوبی برای ارتفاعات است. رائین می افزاید: "شما ممکن است در چنین زمین دشوار نباشید ، اما بالای قطره های سنگین قرار خواهید گرفت." "اگر شما کاری مانند Crib Goch [در Snowdonia ، و] انجام می دهید ، به خصوص سخت نیست ، اما به طرز مضحکی در معرض دید است و نمی توانید فقط بنشینید و بگویید" من این را دوست ندارم ". باید به آخر برسید. "
3. خرید کیت مخصوص scrambling را خاموش کنید

​
زن در بالای لرزه در Tryfan ، و می پیچد.
برای شروع شما نیازی به چرخ دنده خاص ندارید
© PLAS Y BRENIN / KARL MIDLANE
مانند اکثر رشته های نقاط ماجراجویی ، مارک های پوشاک و کفش دارای خطوط ویژه کیت هستند که برای تقلا کردن مناسب هستند. اما قبل از خرید کلاه ایمنی ، بند ، طناب و سایر لوازم جانبی دیگر ، یک جفت چکمه معمولی همه چیزهایی است که برای شروع کار در مسیرهای درجه یک نیاز دارید.
جانسون می گوید: "زیبایی آن این است که شما به چیز دیگری احتیاج ندارید." اگر می خواهید کمی از این کار لذت ببرید و از آن لذت ببرید ، مطمئناً می توانید بیرون بروید و کفش مخصوص کفش را بخرید ، اما از آنها برای پیاده روی نیز استفاده می کنید ، آنها به اندازه یک کفش راه راه راحت نیستند. اگر خشکی استخوان باشد ، می توانید کفش های رویکردی نیز بپوشید و آنها تمایل دارند که یک سازش واقعاً خوب باشند - راحت می توانند در آن قدم بردارند و کاملاً مبهم باشند. "
4. خودتان یک کتاب راهنما بگیرید

​
نقشه های مطالعه کارل مالتزر و تیم از دنباله Appalachian
قبل از رفتن بدانید - تیم دنباله ای را ترسیم می کند
© JOSH CAMPBELL / RED BULL استخر با محتوای
اگرچه اطلاعات زیادی در مورد مسیرهای تلاشی آنلاین وجود دارد ، وقتی در نیمه کوه قرار دارید ، به شما کمک نمی کنید ، مطمئن نیستید که در مسیر صحیح حرکت کرده اید و تلفن شما GS ندارد.
جانسون توضیح می دهد: "مردم قبلاً تمام کارهای اکتشافی را برای شما انجام داده اند." "یک کتاب راهنما تهیه کنید ، توضیحات مسیر را بخوانید و سپس آنها را دنبال کنید. شما از سطح زمینی که در آن قرار دارید می دانید ، و به عنوان یک مبتدی ، نمی خواهید از چیزی بالاتر بروید که سخت تر یا تندتر از آن باشد